先日、あるYouTubeの動画を観た。
それは、ンダホさんとJRAジョッキーの戸崎圭太さんのコラボ的な企画で、体重が100kgオーバーのンダホさんが、体重が52kg(動画時点)の戸崎さんと1週間同じものを食べたらどうなるか…という検証的な内容のもの。
動画の詳細については実際の動画を観てね…って感じにはなるけど(1時間オーバーなので時間がある時に観てね)、途中ンダホさんがフィリピンに行ってる期間もあったので、100％戸崎さんと同じ食事というわけではなかった。
それでも、戸崎さんの日常の食生活をンダホさんを通して垣間見えたのが楽しかったし、勉強になった感じ。
戸崎さんの1週間の食生活をチラ見して一番驚いたのは、基本朝と夜だけ食事しているということ。
時々おやつタイムが入る日はあったけど、昼ごはんが無しがデフォルトというのは自分のこれまでの食生活では考えられないことだったので、日中に体調悪くならないのか心配になっちゃう。
でも、毎日のルーチンみたいになると当たり前になるのかな？
卵を多めに摂ったりしてタンパク質を意識して摂られていたり、朝と晩の食事は栄養バランスがしっかり考えられている印象が強かったので、そこはさすがアスリートだな…と思いながら観ていた。
そして、私はもちろんジョッキーでもアスリートでもないけれど、やっぱり食生活はちゃんと考えていきたいな…とあらためて思っているところ。
昼ご飯を抜くのは私には無理だけど、明らかに不足気味っぽいタンパク質を摂る工夫はした方がいいんだろうなと思ったし、仕事を再開しても体重が変わらない～微増みたいになっているのは食生活にも理由がありそう。
だから、無理をしない範囲で変えていけるものは変えていきたいという気持ちが強くなってる。
動機が不純な気もしないでもないけど、少しずつ身体にいいことをやっていけたらいいなって感じだし、せっかくこうやってちょっとしたことを書ける場所もあるので、少しずつ工夫してることを記録していけたらいいかな？とも考えたりしてる。
ンダホさんはフィッシャーズというYouTuberの集団(チャンネル)の方で、私はフィッシャーズの動画を観たことはないんだけど、さすがにYouTube慣れしてる方だけあって、長めの動画だったけど終始楽しく観ることが出来た。
JRAの馬主もされているみたいなので(だからこその戸崎さんとのコラボが実現してるのかも？)、また機会があったらンダホさんの動画も観てみたいなと思う。
